슈퍼푸드 종류1 슈퍼푸드 종류 확인해보고 건강도 챙겨보세요 안녕하세요 로하셀한의원 인천 입니다. 오늘은 슈퍼푸드 종류 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드는 슈퍼한 음식 즉 영양가가 많고 건강에 좋은 효과를 주는 음식을 말합니다. 일반적인 음식보다 더 많은 비타민 미네랄 항산화성분 등을 많이 함유하고 있어서 다이어트는 물론 전반적인 건강에 도움이 됩니다 예를 들어 블루베리 아보카도 시금치 같은 음식들이 슈퍼푸드로 꼽힙니다.블루베리블루베리는 슈퍼푸드 중에서도 유명한 음식입니다. 그냥 먹어도 맛있고 다이어트에도 좋아서 소문이 자자합니다. 블루베리에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어서 노화방지와 면역력 강황에 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 다이어트에 아주 유용합니다. 먹을때마다 피부도 좋아지고 몸이 가벼워지는 기분.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
