인천 다이어트약2 남자 다이어트 식단 여자랑은 다를까요? 인천 다이어트약 안녕하세요 인천 다이어트약으로유명한 로하셀한의원 인천입니다~ ^^다이어트에 관해 찾아보다보면 여자와 남자는하는 운동부터 시간, 심지어는남자 다이어트 식단이나 여자 다이어트 식단처럼식단 조차 나눠서 다이어트를 하는데요~ 오늘은 이런 부분에 대해 알아보려고 해요 ㅎㅎ실제로 식단까지 달리하면서 관리할 필요있는지, 그리고 남자와 여자의 다이어트 방법엔어떤게 있는지까지 알아보겠습니다~ *^^* 남자 다이어트 왜 여자와 달라야 할까요? 먼저, 남성과 여성은 체질적 차이가 있습니다.남성은 일반적으로 여성보다 근육량이 많고기초대사량이 높은 편인데요~ 이 때문에하루에 소비하는 칼로리가 자연스레여성보다 많아지게 됩니다!! 쉽게 말해 같은 양의 음식을 먹더라도남성은 여성보다 더 많은 에너지를소모하게 되는 것이죠. 이러한 이.. 2024. 11. 30. 삶은 계란 단백질 함량? 다이어트 효과까지! 인천 다이어트약 안녕하세요 인천 다이어트약으로유명한 로하셀한의원 인천 대표원장김진영입니다 ^^ 다이어트한의원을 운영하다보니 정말 다양한질문과 고민들을 접하게 되는데요. 그중가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로식단에 대한 어려움이에요~ "운동은 어찌저찌 해보겠는데식단은 도저히 못 하겠어요." "다이어트 도시락은 금방 질리고밥 먹고도 빵이나 과자가 계속 당겨요." 이런 경우 다소 건강하지 못한 식습관을가지고 계실 확률이 높은데 힘들지만 다이어트는생활습관과 밀접한 관련이 있기에 먹는걸조절해주셔야 한답니다 ㅠㅠ 일반적으로 다이어트엔 단백질이 많은음식이 좋은데 오늘은 삶은 계란 단백질 함량부터다이어트에 좋은 여러 음식들에 대해알아보겠습니다! 삶은 계란 단백질 함량 삶은 계란 한 개(대략 50g 기준)는 약 6g의 단백질을포함.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
