로하셀한의원 인천5 지방 1kg 칼로리와 건강한 지방 많은 음식! 로하셀한의원 인천 안녕하세요 로하셀한의원 인천 대표원장김진영입니다~ *^^* 며칠 전에 진료를 진행하고 있는데 고객님이지나가는 말로 "원장님, 지방을 태우려면 얼마나운동해야하나요?"라고 물어보시더라구요~ 저희가 어쨌든 다이어트한의원이기 때문에상황에 따라 운동과 한약을 같이하면좋다고 말씀을 드릴때가 있긴하지만~사실 저희 한약의 경우엔 운동 없이빠지기도 하고 정확히 얼마나 운동을해야할지는 저도 잘 모르겠더라구요? 그래서 준비한 오늘의 주제!지방 1kg 칼로리와 지방 1kg을 빼려면 얼마나운동을 해야할지, 그리고 건강한 지방에는어떤게 있는지까지!!!로하셀한의원 인천과 함께 알아보시죠!! 지방 1kg 칼로리로 환산하면 얼마나 될까요? 우선 지방 1kg 칼로리부터 알아보겠습니다!지방 1kg을 빼기 위해 필요한 칼로리는7,700칼.. 2024. 10. 29. 다이어트 샤인머스켓 , 과일 먹어도 될까요? 로하셀한의원 인천 다이어트약 안녕하세요, 여러분~!로하셀한의원 인천 김진영 원장입니다.오늘은 요즘 인기가 많은 샤인머스켓!다이어트 샤인머스켓 먹어도 될지에 대해작성해보려고 합니다 ㅎㅎ 샤인머스켓은 달콤한 맛에 많은 분들이(저도 포함 ㅎㅎㅎ) 사랑하는 과일이지만다이어트 중에는 먹어야할지 말아야할지고민이 많으실거예요~ 앗 혹시 이미 드셔버리셨나요!! ㅎㅎㅎ 저도 샤인머스켓을 정말 좋아하는데 오늘은샤인머스켓 뿐만 아니라 다이어트 중 어떤과일을 먹으면 좋은지에 대해서 작성해보겠습니다~ ^^ 다이어트 샤인머스켓 먹어도 괜찮을까요? 샤인머스켓은 맛이 정말 뛰어난 과일이죠 ㅎㅎ달콤하고 과즙이 풍부해 많은 분들이좋아하는 과일이지만 다이어트 중에는당분 섭취를 주의해야 해요. 특히나 샤인머스켓에는 포도당과 과당 같은천연 당분이 많이 포함되어 있어서과.. 2024. 10. 18. 혈당 낮추는 음식에는 어떤게 있을까요? 로하셀한의원 인천이 알려드립니다! 안녕하세요, 여러분~ 유난히 날씨가 추워서 오들오들 떨고있는...로하셀한의원 인천 김진영 원장입니다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 건강과 다이어트 모두에 중요한혈당에 대해 이야기해볼게요~다이어트 중에는 혈당을 어떻게 조절하느냐가매우 중요한데 사실 이건 다이어트 뿐만 아니라건강과도 관련이 있어요! 오늘 포스팅으로 건강과 다이어트 모두챙기실 수 있도록 최대한 꼼꼼하게작성해봤답니다 ㅎㅎㅎ 혈당 관리가 어렵다면 비대면 전화 진료도가능한 로하셀한의원 인천도 도움을드릴 수 있으니 (틈새광고...ㅋㅋㅋㅋㅋ)참고해주세요 ^^ 왜 혈당이 중요할까요? 혈당을 높이는 음식은? 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는당분이에요. 하지만 혈당이 너무 높으면인슐린이 과도하게 분비되어 체지방이 축적되고결국 비만이나 당뇨 같은 문제로 .. 2024. 10. 17. 다이어트한의원 원장이 알려주는 나트륨 살 피해야 할 나트륨 높은 음식! 로하셀한의원 인천 안녕하세요, 여러분~! 로하셀한의원 인천 김진영 원장입니다! >오늘의 주제는 바로바로건강한 다이어트를 위해 피해야 할나트륨 높은 음식! 입니다!!! 다이어트하시면서 “왜 이렇게 살이안 빠지지?” 하고 고민하신 적있으시죠? 그럴 때 가장 큰 원인 중하나가 바로 나트륨일 수 있어요! 저도 평소에 나트륨 완전 사랑하는데 그래도다이어트 기간에는 줄여야 한답니다 ㅠㅠ너무 좋아하는 음식들이 많이 포함되어 있어서이야기하면서도 조금 슬프지만,,,, ㅎㅎ 그래도 여러분의 다이어트 성공을 위해알아봐야겠죠? 함께 시작해볼까요~? 나트륨, 다이어트에 왜 문제일까요? 우선 나트륨에 대해서 좀 알아보면사실 나트륨 자체는 우리 몸에서 중요한 역할을 해요.체액을 조절하고 근육과 신경 기능을 돕는 영양소니까요.하지만 언제나 문제는 .. 2024. 10. 16. 탄수화물 중독에서 벗어나는 방법은? 로하셀한의원 인천 다이어트 한약도 ^^ 안녕하세요, 여러분~!로하셀한의원 인천의 김진영 원장입니다~ ^^오늘도 다이어트를 고민하고 계신 분들을 위해재미있고 유익한 정보를 가져왔어요! 우리 일상 속에서 가장 흔한 고민 중 하나가바로 탄수화물 중독이잖아요?밥, 빵, 면 좋아하시는 분들 손 들어보세요~ ㅎㅎ오늘은 어떻게 하면 탄수화물 중독에서벗어날 수 있을지 알려드릴게요! 탄수화물 중독에서 벗어나는 방법 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만과도하게 섭취하게 되면 체중이 쉽게 늘어나고그로 인해 다이어트가 어려워질 수 있어요. 특히 정제된 탄수화물, 즉 흰쌀밥, 흰빵, 과자 같은음식들은 혈당을 급격히 올렸다가 곧바로 떨어뜨리기때문에 더 자주, 더 많이 먹게 되는 악순환에 빠지게만든답니다 ㅠㅠ 그렇다면 이 악순환을 끊고!건강한 식습관을 되찾기 .. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
