안녕하세요! 인천시청역 다이어트한의원
로하셀한의원 대표원장 김진영입니다 ^^
다이어트하시는 분들 사이에서 땅콩버터가
아주 핫한 다이어트 식품으로 떠오르고 있어요!
사실 떠오른지는 꽤 됐는데 이제야 포스팅해요.. ㅋㅋㅋ
단백질과 건강한 지방이 많아 포만감이 좋고
맛도 고소해서 쉽게 질리지 않는데요~
칼로리가 꽤 높다 보니 다이어트할 때
먹어도 될지 고민하시는 분들도 많으시죠?
오늘은 땅콩버터 다이어트부터
땅콩버터 효능, 땅콩버터 칼로리
어떻게 도움이 되는지까지 알아보도록 하겠습니다 :)
땅콩버터 효능부터 알아봐요!
땅콩버터 효능으로 가장 주목할 점은 바로 포만감을
높여주는 효과입니다! 다이어트를 하다보면 자꾸만
배에서 꼬르륵 꼬르륵... 민망했던 적이 한두번이
아니죠!! 땅콩버터에는 단백질과 불포화 지방이 풍부해
조금만 먹어도 든든하고 포만감이 있답니다 ㅎㅎ
그래서 다이어트를 하면서 땅콩버터를
드시려고 고민중이시라면 하루에 간단히
한두 스푼만 드셔도 과식을 줄일 수 있기
때문에 도움이 된답니다 ^^
또 다른 땅콩버터 효능으로는 비타민E, 마그네슘,
칼륨 등의 영양소가 풍부하다는 점이 있는데
특히 마그네슘은 근육 회복에 좋아서
운동 후 피로를 덜어주기까지 해요!
땅콩버터 칼로리? 적당히 먹는 게 핵심!
땅콩버터 칼로리가 높다 보니 양 조절이 중요한데요.
보통 땅콩버터 한 스푼에 약 100칼로리가 넘으니
다이어트 중이라면 하루 1~2스푼 정도가 적당해요!
인천시청역 다이어트한의원을 찾으시는 분들 중에도
땅콩버터를 드시면서 체중 감량을 하시는 분들이 많지만
칼로리만 잘 조절하면 땅콩버터 효능을 활용할 수 있어요!
운동 전후에 땅콩버터를 조금씩 먹으면
에너지를 보충하고 근육 회복에도 도움을
줄 수 있는데 바로 이 점이 땅콩버터 다이어트에서
많은 분들이 효과를 보고 계신 이유랍니다 ㅎㅎ
땅콩버터 칼로리를 잘 고려하여
적절히 드시면 포만감과 건강 효과를
동시에 보실 수 있을 거예요!
인기의 원인은 포만감?
오늘은 땅콩버터 다이어트에 대해 알아봤습니다 ㅎㅎ
땅콩버터 다이어트가 인기를 끄는 이유는 역시
포만감을 높여주는 효능 때문인데요~
땅콩버터는 적은 양으로도 든든한 느낌을 주기 때문에
식사량을 자연스럽게 줄이게 해주죠.
포만감은 야식을 줄이고 간식을 덜 먹고싶게
해줘 땅콩버터 다이어트도 식단 관리 중
도움이 될 수 있답니다 ^^
핵심은 적정량을 유지하는것입니다!
만약 포만감을 조절하기 힘드시거나
밥을 먹었음에도 자꾸만 간식이 당기신다면
인천시청역 다이어트한의원의
다이어트한약을 복용해보셔도 좋아요 ^^
개인의 체질에 맞춰 식욕을 조절하고
포만감을 높여주는 한약을 처방해드리기
때문에 식단 관리가 더욱 쉬워진답니다 ^^
거기다 한약인데도 전혀 쓰지 않은데요~
인천시청역 다이어트한의원의
다이어트한약이 궁금하시다면 아래포스팅을
참고해주세요 ^^
안녕하세요 로하셀한의원 인천입니다 ^^
안녕하세요 여러분~인천 로하셀한의원 원장 김진영입니다~ ^^ 이번에 블로그를 개설하게 되어저희 한의원 소개 겸~ 제 소개 겸 ㅎㅎㅎ이렇게 글을 작성하고 있답니다~ 퇴근 후에 작성하는 글이
jeonghwas19.tistory.com
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