피하지방1 중성지방 낮추는법 탄수화물 섭취를 줄이는게 핵심 안녕하세요 오늘은 중성지방 낮추는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 중성지방이란? 다이어트를 하면서 자주 듣는 이야기 중 하나가 중성지방일겁니다 이름부터 좀 생소하고 어려워보이겠지만 우리 몸에 저장되는 지방의 한 종류입니다 혈액 속에 많아진다면 건강에 좋지 않다고 합니다 특히 심혈관 질환 위험을 높일 수 있어서 무시하면 안됩니다그래서 요즘 다이어트 하시는 분들은 체중조절과 중성지방 수치까지 신경쓰는 분들이 많다고 합니다 중성지방 낮춰야하는 이유 중성지방이 높은 상태가 오래 지속된다면 혈관 벽에 지방이 쌓여서 동맥경화로 이어질 수 있습니다 그럼 심장병 뇌졸중 같은 무서운 질병으로 발전할 수 있습니다 그리고 체내 에너지원으로 쓰이고 남은 중성지방은 그냥 지방으로 저장됩니다 말하자면 우리가 뱃살로 고민하.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
