♥로하셀한의원♥다이어트한의원17 부산다이어트한의원) 탄수화물 식단은 이렇게 챙겨요 안녕하세요!무리하지 않고, 일상 속에서 실천하는 다이어트로요요없는 건강한 감량을 지향하는 한방다이어트 전문 로하셀한의원입니다. 탄수화물, 다이어트할 땐 무조건 줄여야 할까? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 탄수화물부터 줄이려는 분들이 많아요. “밥만 안 먹으면 살 빠지지 않을까?” 이런 생각, 혹시 해보신 적 있으신가요?그런데 탄수화물은 단순히 살을 찌우는 게 아니라 우리 몸의 ‘에너지원’이에요. 로하셀 부산다이어트한의원에서는 탄수화물을 무조건 줄이기보단, 언제, 얼마나, 어떤 종류로 섭취하느냐가 훨씬 중요하다고 강조하고 있어요. 탄수화물, 우리 몸에 꼭 필요한 이유 탄수화물은 뇌, 심장, 근육이 제대로 작동하려면 꼭 필요한 영양소예요. 특히 뇌는 탄수화물에서 나온 포도당만을 주요 연료로 사용하죠.그.. 2025. 7. 14. 인천다이어트한약 신진대사 높여야 감량 유리해집니다 다이어트는 흔히 먹는 칼로리를 관리하는 '식단'과칼로리를 더 많이 소모하는 '운동'이 정석으로 알려져있죠. 그리고 식단과 운동을 보조해서 더 빠른 감량 효과를 보기 위해인천다이어트한약을 복용하고 쉽게 다이어트 성공하는 경우가 많습니다. 신진대사란 정확히 무엇일까요? 다이어트를 할 때 꼭 등장하는 단어 중 하나가 바로 '신진대사'예요.그런데 이게 정확히 뭘 의미하는지, 알고 계신가요? 신진대사는 쉽게 말해 몸속에서 에너지를 만들고 소비하는 모든 과정을 말해요.음식을 섭취하면, 우리 몸은 그걸 에너지로 바꾸고, 또 필요 없는 찌꺼기는 배출해요.이 모든 순환 작용이 원활하게 이루어지는 상태가 바로 신진대사가 잘 되는 상태랍니다. 신진대사가 높다는 건 어떤 뜻일까요? 신진대사가 높다는 건 같은 양의 음식을 .. 2025. 7. 7. [강남다이어트한의원] 알코올과 다이어트 관계 알고 마셔야 합니다 알코올과 다이어트 관계 알고 마셔야 합니다 ① 술, 정말 살이 찌는 걸까?많은 분들이 “술 자체는 살 안 찐다던데요?”라고 물어보시곤 해요.어느정도는 맞습니다!알코올은 체내에서 분해되어 열로 발산되기 때문에, 직접적으로 체지방이 되는 건 아니에요. 하지만 문제는 술만 마시지 않는다는 데 있어요!안주, 그리고 술 마시기 전후의 식사까지 포함하면, 열량은 기하급수적으로 늘어납니다. 오늘 로하셀한의원 강남다이어트한의원에서는 이 부분을 짚고 넘어가려고 합니다. ② 안주와 술의 조합은 지방 축적의 지름길술 마실 때 가장 큰 문제는 역시, ‘안주’입니다. 고지방, 고탄수화물 안주는 술과 함께 먹을 때 체내 에너지 대사의 흐름을 바꾸게 돼요. 알코올이 먼저 처리되기 때문에, 안주에서 섭취한 열량은 쓰이지 못하고.. 2025. 7. 1. 팔뚝살 관리 방법도 알아보고 광주한방다이어트에서 시작하기 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 광주한방다이어트에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다들 팔뚝살로 고민하신다고 하는데요, 어떻게 하면 더 건강하고 예쁘게 뺄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다 팔뚝살 움직임이 적은 부위 팔뚝은 우리가 일상에서 그렇게 많이 안쓰는 부위입니다 앉아서 컴퓨터하고 누워서 핸드폰하고 팔은 그냥 거들뿐인 느낌입니다 특히 상완 삼두근 쪽은 근육 사용이 거의 없기 때문에 근육량이 줄어들고 대신 지방이 쌓이기 쉽습니다 그래서 평소에 팔 운동 안한다면 팔뚝살이 금방 붙습니다 근육보다 지방이 많다면 팔뚝살의 핵심은 지방이 근육보다 많습니다 근육이 탄탄하다면 살이 덜 쳐지고 날씬하게 보이지만 지방이 많다면 아래에 축 늘어집니다 그래서 같은 몸무게여도 근육형 팔뚝은 날씬하고 지방형은 두툼.. 2025. 6. 25. 노원다이어트한의원 요요현상 겪지 않고 다이어트 유지하기 안녕하세요, 노원다이어트한의원 로하셀한의원입니다 :) 살을 빼고 나서도 다시 찌는 요요현상… 한 번쯤 겪어보셨죠? 겨우겨우 감량했는데 다시 찌면, 의욕도 떨어지고 오히려 전보다 더 무기력해지는 경우 많아요. 특히 다이어트를 여러 번 반복하다 보면 체중은 더 잘 찌고, 덜 빠지는 몸으로 바뀌는 경우도 있어서 처음보다 더 힘들어졌다는 분들도 많으세요. 그래서 오늘은 로하셀한의원에서 요요현상 없이감량 성공하고 다이어트 유지하길 원하시는 분들께 의학적인 원리와 함께 꼭 알아두셔야 할 주의사항을 알려드릴게요. 1. 요요현상, 왜 생기는 걸까요?요요현상의 핵심 원인은 우리 몸의 ‘항상성(homeostasis)’ 반응 때문이에요. 체중이 갑자기 줄어들면, 몸은 본능적으로 “위기야!”라고 판단하고 에너지 소비를 줄이고.. 2025. 6. 19. 광주다이어트한의원) 우유가 체중 관리에 도움 될 수 있다 우유, 다이어트에 도움이 될까요?다이어트를 시작하면 “우유는 피해야 한다”고 말하는 분들 많습니다. 탄수화물 함량, 유당, 칼로리 때문에 체중이 늘지 않을까 걱정하는 거죠. 하지만 실제로는 우유가 체중 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 꽤 많아요. 로하셀 광주다이어트한의원에서도 우유다이어트가 좋은 검과 건강하게 활용하는 방법에 대해 알아봤습니다. 우유로 다이어트를 한다고요? 밀크어트란?‘밀크어트’라는 단어 들어보셨나요? 우유(Milk)와 다이어트(Diet)의 합성어로, 우유를 중심으로 한 식이 조절 방법입니다. 탄수화물을 줄이면서 단백질과 칼슘이 풍부한 우유를 식전에 마셔 포만감을 높이고 식사량을 줄이는 방식이에요.광주다이어트한의원에서는 식사량 조절이 어려운 분들에게 처방하는 로하셀 다이어트한약.. 2025. 6. 13. 수원다이어트한약 요요현상 오지 않게 밸런스 유지시키기 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 수원다이어트한약을 포함해 요요현상도 함께 알아보려고 하는데요, 다이어트 시작하면 꼭 따라오는 요요현상 정말 골치 아픈데 이번에 자세하게 알아보고 우리 이번 다이어트 기간에는 겪지 말아요! 다이어트만 하면 요요현상? 살은 빼기 정말 힘들지만 빠졌다 싶으면 다시 찌고 또 빼고 나면 다시 찌게 되고 이런게 바로 요요현상입니다 처음에는 잘 빠지다가 갑자기 다시 찌게 된다면 진짜 멘붕옵니다 나만 그런줄 알았지만 의외로 겪는 분들이 많이 있을겁니다 요요현상 생기는 이유 요요현상은 급격한 체중조절이나 극단적인 식단관리 때문에 생깁니다 몸이 갑자기 적게 먹는걸 인식한다면 에너지 소비를 줄이려고 합니다 그래서 다시 평소처럼 먹는다면 그대로 살이 돌아오는겁니다 근육손실 다이어트한다고 .. 2025. 6. 7. 대전다이어트약 고도비만 관리 방법 꼼꼼하게 체크해보세요 안녕하세요 로하셀한의원입니다. 오늘은 대전다이어트약과 고도비만에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 혹시 궁금하신분들은 이번글을 꼼꼼하게 읽어보시고 많은 도움이 되시길 바래요!! 고도비만이란? 요즘 뉴스나 건강정보 이런곳을 보면 고도비만 이야기가 많이 나옵니다 단순히 살이 좀 찌는 정도가 아니라 건강에 위험할 정도로 체지방이 많은 상태를 이야기합니다 bmi 지수로 본다면 35이상이면 고도비만으로 분류됩니다 고도비만은 단순 외모 문제가 아니라 건강 문제입니다 그래서 방치한다면 고혈압 당뇨 심장병 같은 질병이 따라오니까 조금씩이라도 관리 시작하는게 중요합니다 무리한 다이어트는 독 살을 빨리 빼야겠다고 생각이 들어서 굶고 무작정 운동하고 그런분들이 많이 있습니다 근데 고도비만일수록 그렇게 하는건 안됩니다 몸이 .. 2025. 6. 2. 대구다이어트한의원 생리 중 다이어트한약 복용해도 될까요? 안녕하세요, 한방 다이어트를 중심으로 진료하는 로하셀한의원 입니다 :) 여성분들이 다이어트를 시작하면서 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 “다이어트하면 생리불순 생기지 않나요?”예요. 또 생리 중 다이어트한약 복용해도 되는지, 생리 전후로 복용 조절이 필요한지 걱정하시는 분들도 많고요. 생리와 다이어트의 관계, 그리고 대구다이어트한의원에서 처방되는 다이어트한약 복용 시 유의사항까지 정확하게 알려드릴게요. 1. 생리불순, 다이어트 때문일 수 있어요여성의 생리 주기는 굉장히 민감한 시스템이라 조금만 체중이 급감하거나 영양 상태가 바뀌어도 바로 반응이 나타날 수 있어요. 특히 무리한 다이어트를 하면 뇌하수체-난소 축(HPO axis)의 균형이 깨지면서 배란 지연, 무월경, 생리주기 길어짐 등이 생기기 쉬워요... 2025. 5. 26. 이전 1 2 다음
