안녕하세요 부평역 다이어트한약으로 유명한
로하셀한의원 인천의 대표원장 김진영입니다~ ^^
어제 퇴근을 하면서 오랜만에 저희 직원분들이랑
카페에 들렀는데요~ 평소에 달달한 커피를
좋아하기는하지만 액상과당이 많이 들어있는걸
알기 때문에 참 고민이 되더라구요... ㅠ
어떤 음료에 액상과당이 많아 주의해야한다,
콜라에 액상과당이 많다~ 등등 액상과당은
저희 일상 속에 이미 깊숙히 들어와있지만
그 뜻에 대해서 모르시는 분들이 많으시더라구요~
오늘은 비만에 직결되는 액상과당의 뜻과 함께
액상과당이 많은 음식들에 대해서도
알아보겠습니다!
액상과당 뜻? 액상과당이란 뭘까요?
액상과당 뜻을 간단히 설명하자면 주로 옥수수
시럽에서 추출된 인공 감미료를 말해요!
설탕보다 저렴하고 강한 단맛을 가지고 있어
여러 가공식품에 첨가되는데 특히 시중
음료나 간식들에 흔히 들어있답니다ㅠㅠ
하지만 액상과당은 과도하게 섭취할 경우
비만, 지방간, 당뇨 등 다양한 건강 문제를
나타나게 할 수 있어서 조심해야 해요ㅠ
다이어트를 하실 때는 액상과당 뜻을
잘 이해하고 이 성분이 포함된 음식을
조금씩 줄이는 것이 아주 중요하답니다!
액상과당이 들어있는 음식들
그렇다면 구체적으로 액상과당이 많이 포함된
음식에는 어떤 것들이 있을까요?
탄산음료와 과일 주스
청량감 넘치는 탄산음료와 달달한 과일 주스에는
액상과당이 아주 많이 들어가 있어요.
특히 상큼한 맛이 나는 음료들은 액상과당 덕분에
단맛이 강한 경우가 많답니다.
액상과당 뜻을 알게 되면 음료 선택 시
조금 더 신중해지게 되죠!
그게 바로 다이어트의 첫걸음이랍니다 ^^
시리얼과 에너지 바
건강에 좋을 것 같은 시리얼과 에너지 바에도
액상과당이 숨어 있어요!! OMG....
식사 대용으로 많이 드시지만 당분 함량이
높아 체중 관리에 방해가 될 수 있으니 주의가 필요해요.
간식보단 밥대신 먹는 용도가 되면 좋습니다!
가공 과자와 캔디
사탕, 젤리 같은 간식들에도 액상과당이
포함되어 있어요. 간식으로 자주 먹게 되는
음식들이지만 액상과당 뜻을 알면 조금은
절제할 수 있게 되죠!
베이커리 제품
의외로 액상과당이 많이 들어있는 음식이 바로
케이크, 쿠키, 빵 같은 베이커리 제품들이랍니다ㅠ
빵 좋아하시는 분들 충격받으셨나요..?
저도 처음에 알고 충격을 받았답니다...😢
고소한 맛과 달콤한 풍미가 일품이지만
다이어트 중에는 피해야 할 음식들 중 하나예요.
저지방 혹은 무지방 식품
"저지방", "무지방"이라고 표기된 제품이라도
맛을 내기 위해 액상과당을 첨가하는
경우가 많아요. 잘 확인해보시고 건강한
선택을 하시는게 다이어트에 좋답니다 :)
액상과당 줄이기 위한 팁
다이어트를 결심하셨다면 액상과당 섭취를 줄이는것이
무엇보다 중요해요! 액상과당을 줄이는 팁들을
알아볼까요~~??
1. 자연식품 위주로 선택하기
2. 음료 대신 물 마시기
3. 성분표 꼼꼼히 확인하기
제품을 보실때 액상과당이 포함되어
있는지 라벨을 꼭 확인해 보세요.
4. 천연 감미료 사용하기
꿀, 메이플 시럽 같은 천연 감미료로
단맛을 대신해 보세요.
건강한 다이어트를 하려면 액상과당 뜻을 잘 이해하고
불필요한 당 섭취를 줄이는 것이 중요해요!
만약 간식이나 빵, 음료를 끊기 어려우시다면
저희 로하셀한의원 인천의 부평역 다이어트한약도
추천드릴 수 있을 것 같은데요~ ^^
로하셀한의원 인천에선 처방전 꼼꼼한 진료로
각자의 체질에 맞는 맞춤형 다이어트 한약을
처방해드리고 있어요 ^^
순수 한약재로만 만들어진데에 비해
전혀 쓰지 않아서 많은 분들의
사랑을 받고있는 부평역 다이어트한약은
식욕 억제, 독소 배출, 체지방 분해 등의
효과가 있어 다이어트시 식욕관리가 안되시는
분들께 특히 큰 도움이 된답니다 ^^
부평역 다이어트한약이 궁금하신 분들은
아래 포스팅을 참고해주세요 ^^
안녕하세요 로하셀한의원 인천입니다 ^^
안녕하세요 여러분~인천 로하셀한의원 원장 김진영입니다~ ^^ 이번에 블로그를 개설하게 되어저희 한의원 소개 겸~ 제 소개 겸 ㅎㅎㅎ이렇게 글을 작성하고 있답니다~ 퇴근 후에 작성하는 글이
jeonghwas19.tistory.com
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