마른비만1 마른비만 단백질을 충분히 먹어야 함 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 마른비만에 대해서 알아보도록 하겠습니다 마른데 살쪘다는 이야기 듣는 이유 마른비만은 몸무게는 정상이거나 마른편인데 체지방률이 높은 상태를 이야기합니다 말그대로 겉은 말랐지만 속은 비만이라는 이야기입니다 주변에서 너 살 안쪘잖아 라고 이야기를 들었어도 정작 본인은 배가 볼록하거나 옷태가 안사는 이유입니다 마른비만 건강에 안 좋음 겉보기에는 마르니까 건강해보일 수 있겠지만 실제로는 그렇지 않습니다 체지방이 많은 상태라면 내장지방도 높을 확률이 큽니다 이게 쌓이다보면 고지혈증 당뇨 심혈관질환 같은 위험이 생기게 됩니다 그러니까 나는 마르니까 괜찮아 이런 생각은 금물입니다마른비만이 생기는 이유 가장 큰 이유는 운동 부족입니다 특히 근육량이 적고 활동량이 적은 분들이 많습니다 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
