수원한방다이어트1 수원한방다이어트) 여름 대표 과일 수박, 다이어트 중 먹어도 될까? 안녕하세요 :) 20년 넘게 한방다이어트만 연구하고 진료해온 로하셀한의원입니다.오늘은 여름철 대표 과일 ‘수박’을 활용한 다이어트,즉 수박다이어트에 대해 수원한방다이어트 관점에서 살펴보려 해요. 과연 수박은 다이어트 중 먹어도 괜찮은 과일일까요? 1. 수박 칼로리는 생각보다 낮아요수박은 100g 기준 약 25~30kcal로 칼로리가 아주 낮은 과일이에요. 심지어 5kg짜리 수박 전체를 다 먹어도 1500kcal 정도에 불과하니, 같은 양의 빵이나 고기와는 비교가 안 되죠. 그래서 많은 분들이 “수박은 마음껏 먹어도 괜찮은 거 아냐?”라는 질문을 자주 하세요. 수원한방다이어트에서는 이처럼 낮은 칼로리에 속은 채 수박을 과다 섭취하시는 경우를 종종 보게 되는데요, 낮은 칼로리와 실제 식단 구성을 혼동하지 .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
