한약1 [노원한방다이어트] 팔뚝살 빼는법 근육도 살짝 잡아주어야 해요 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 팔뚝살 빼는법과 노원한방다이어트에 대해서 이야기를 해볼 예정이오니 관심이 있다면 한번 쭉 읽어보시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 팔뚝살 왜 안빠지나요? 팔뚝에 살이 잘 찌는 이유부터 알아야합니다 운동량이 적은 부위여서 지방이 쉽게 쌓이게 되고 나잇살이 팔부터 차오르게 됩니다 특히 근육이 없이 지방만 있는 경우 팔뚝이 더 두껍고 처져보입니다 그래서 단순히 살만 빠지는게 아니라 근육도 살짝 잡아주어야 예쁘게 빠집니다 식단관리 팔뚝살이라고 하여 운동만 한다면 빠질거라 생각하지만 절대 그렇지 않습니다 팔뚝살이 결국 지방이기 때문에 전체적인 체지방을 줄여야 빠지게 됩니다 탄수화물 줄이고 단백질 위주로 식단 바꾸는게 진짜 중요합니다 물론 과식이나 야식도 피해야합니다. 물을 많.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
