팔뚝살2 팔뚝살 관리 방법도 알아보고 광주한방다이어트에서 시작하기 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 광주한방다이어트에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다들 팔뚝살로 고민하신다고 하는데요, 어떻게 하면 더 건강하고 예쁘게 뺄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다 팔뚝살 움직임이 적은 부위 팔뚝은 우리가 일상에서 그렇게 많이 안쓰는 부위입니다 앉아서 컴퓨터하고 누워서 핸드폰하고 팔은 그냥 거들뿐인 느낌입니다 특히 상완 삼두근 쪽은 근육 사용이 거의 없기 때문에 근육량이 줄어들고 대신 지방이 쌓이기 쉽습니다 그래서 평소에 팔 운동 안한다면 팔뚝살이 금방 붙습니다 근육보다 지방이 많다면 팔뚝살의 핵심은 지방이 근육보다 많습니다 근육이 탄탄하다면 살이 덜 쳐지고 날씬하게 보이지만 지방이 많다면 아래에 축 늘어집니다 그래서 같은 몸무게여도 근육형 팔뚝은 날씬하고 지방형은 두툼.. 2025. 6. 25. [노원한방다이어트] 팔뚝살 빼는법 근육도 살짝 잡아주어야 해요 안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 팔뚝살 빼는법과 노원한방다이어트에 대해서 이야기를 해볼 예정이오니 관심이 있다면 한번 쭉 읽어보시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 팔뚝살 왜 안빠지나요? 팔뚝에 살이 잘 찌는 이유부터 알아야합니다 운동량이 적은 부위여서 지방이 쉽게 쌓이게 되고 나잇살이 팔부터 차오르게 됩니다 특히 근육이 없이 지방만 있는 경우 팔뚝이 더 두껍고 처져보입니다 그래서 단순히 살만 빠지는게 아니라 근육도 살짝 잡아주어야 예쁘게 빠집니다 식단관리 팔뚝살이라고 하여 운동만 한다면 빠질거라 생각하지만 절대 그렇지 않습니다 팔뚝살이 결국 지방이기 때문에 전체적인 체지방을 줄여야 빠지게 됩니다 탄수화물 줄이고 단백질 위주로 식단 바꾸는게 진짜 중요합니다 물론 과식이나 야식도 피해야합니다. 물을 많.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
